Zarządzanie energią osobistą

Nieustające zmiany, presja,  przyspieszające tempo życia i natłok pracy, wciąż rosnące wymagania powodują, że stajemy się coraz bardziej podatni na uczucie wypalenia i permanentnego przemęczenia. Zabiegani, zestresowani, przeładowani zadaniami i obowiązkami czujemy się wyzbyci z energii życiowej, co nieuchronnie odbija się na naszym zdrowiu fizycznym, psychicznym i emocjonalnym. Bywa, że wymagania przewyższają nasze możliwości. Nasze obecne nawyki i styl funkcjonowania niekorzystnie wpływają na nasze życie osobiste i zawodowe. Ponosimy koszty takiego życia: rozdrażnienie, brak koncentracji, brak czasu dla siebie, przyjaciół, rodziny, brak snu. Zarządzanie własną energią jest ważniejsze niż kiedykolwiek. Bez wysokiego poziomu energii nie jesteśmy w stanie osiągać celów. Człowiek, aby funkcjonował optymalnie potrzebuje czterech źródeł  „zasilania”: energii fizycznej, emocjonalnej, umysłowej i psychicznej, które są zdaniem Tony’ego Schwartz’a ( założyciela Energy Project) kluczem do satysfakcji z życia zawodowego i prywatnego oraz wysokiej efektywności. Wciąż zastanawiamy się jak osiągnąć większą efektywność. Dzięki zadbaniu o te 4 źródła możemy jak osiągnąć, pracując jednocześnie w zgodzie z własną biologią i predyspozycjami.